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冷え症を改善!しょうがサプリ&ドリンク徹底調査ランキング

冷え改善にしょうが

冷え改善に生姜が効果的

 しょうがを食べると体がじんわり温まるのは、辛味成分の「ショウガオール」「ジンゲロール」の効果です。ショウガオールは、血管を拡張させ、血のめぐりをよくして体を温めます。とくに、心臓から押し出す血液量を増やし、胸やおなかまわりの血行をよくするとともに、手足や足先の末梢血管まで十分に血液をめぐらせて温めてくれます。また、おなかまわりを温めることで、婦人科の不調を軽減する効果ジンゲロールは生だと殺菌などに働きますが、加熱することで、一部がショウガオールに変化し、冷え取りに貢献します。
 ショウガオールとジンゲロールは、どちらもしょうがの皮近くに多く含まれるので、皮を厚くむいてしますのはだめ。皮をよく洗い、皮付きのままもくくは、皮をこそげる程度にとどめましょう。
 生姜はすばやく体が温まるのが実感できますが、持続性が高いのも特徴です。しょうがを摂取すると、エネルギーの消費が高まり、何も食べていないときに比べて、少なくとも3時間は高い状態が続くことが分かっています。

冷え症に効果的なしょうがのサプリメントとドリンクを徹底比較。冷え症の基礎知識や口コミ情報、冷え症に良い食べ物や冷えとり方法など情報満載!また血液の乱れに生じる、冷え、むくみ、だるさ、肩こりなども記載!冷え症でお悩みの方に是非参考にして頂きたいサイト。

 管理人の私は小さい頃からずっと冷え性と付き合ってきました。 サプリから入浴剤、ストッキング、お茶、食事、マッサージなど様々挑戦してきました。その経験を少しでもお伝えできればと思いました。こちらはしょうがのサプリ&ドリンクについて比較しました。参考になればと思います。



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