しょうがの口コミ体験談その7|しょうがサプリメント&ドリンク徹底比較ランキング!

冷え症を改善!しょうがサプリ&ドリンク徹底調査ランキング

しょうがの口コミ体験談その7

冷え性だけでなく健康全体にいいですよ

 私は冷え性というほどではありませんが、基本的に寒がりで、冬はよく市販のショウガ湯を利用しています。飲むと体の芯から温まりますので、いつも欠かせません。

 ショウガのいいところは、体の健康全体に有益なことです。朝食抜き(食事を減らす)健康法を提唱しておられる、有名な石原結實医師も、食事を減らすと同時に、ショウガ紅茶を常時飲み、体を温めることをすすめておられます。ガンなども、体を冷やすことがもっともよくないとのことです。食べ物には体を冷やすものと、暖めるものがあり、どちらも必要ですが、暖めるものを中心にした方が成人病予防になるとのことです。

 ただし注意しなければならないのは、白砂糖や、そうでなくても糖分の摂りすぎは、ダイエットが必要な人にはよくないことです。その場合は、石原先生のすすめるように、紅茶にごく少量のハチミツや黒砂糖と、擂りしょうがを混ぜて飲んだらいいのではないでしょうか。しょうがを、炒め物の下味にして事前に炒めて食べるのもいいです。チャーハンでもいけます。中華料理が得意になりますよ。

生姜湯で冷え性の体がぽかぽか

 冷え性対策に生姜を取りたいけど毎日食べ続けるのはしんどいという方には生姜湯がオススメです。 私は普段からあまり運動をせず、仕事もデスクワークが中心です。

 若いころはあまり感じませんでしたが、特に二十歳を過ぎてから体の代謝が落ちてきたのが実感されました。代謝が落ちると太りやすく痩せにくくなり、カロリーの高いものも控えるようになりました。そうすると今度は体が冷えやすくなり、冷え性の症状が出るようになりました。

 どうしたら良いものかと思い半身浴など色々試してみましたが、食べ物も変えてみようと思い、体が温まる食べ物を探していて生姜に行き当たりました。生姜はもともと好きでしたが、毎日とるとするとどうやって食べるかが問題でした。料理に混ぜるのは面倒だと思い、生姜湯にして毎日飲むことにしました。体が冷えて眠りにくかったので寝る前に飲むことにしました。生姜湯を飲み始めると目に見えて体がポカポカするのを感じられるようになりました。生姜湯を飲んだ時ばかりではなく日中も体が温かいのを感じられるようになり、体重も減ってきたので代謝が改善されたんだと思います。

 今では飲みやすいようにあま酒に生姜を混ぜて飲んでいます。口当たりがまろやかになって甘みもつくので飲みやすく、その上ヘルシーなので続けやすいです。

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 管理人の私は小さい頃からずっと冷え性と付き合ってきました。 サプリから入浴剤、ストッキング、お茶、食事、マッサージなど様々挑戦してきました。その経験を少しでもお伝えできればと思いました。こちらはしょうがのサプリ&ドリンクについて比較しました。参考になればと思います。



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