しょうがとは|しょうがサプリメント&ドリンク徹底比較ランキング!

冷え症を改善!しょうがサプリ&ドリンク徹底調査ランキング

しょうがの一日の摂取量

生姜の摂取量目安

 生姜研究家のスリワスタワ博士の研究によると、健康維持や増進のためには1日「生姜1g」が目安とされている。また量を多めにとっても調子がよいことであれば、1日3~7g程度とってもかまわない。
 心筋梗塞や脳梗塞などの血栓症予防には、毎日2gを摂る必要があります。

生姜を摂取するタイミング

 食欲増進・消化促進が目的であれば、食事の10~15分前に摂取することがおすすめ。吐き気止めを目的であれば、毎日1gを少なくとも、旅行の3日前から摂取すると良い。もし、空腹時に摂ると胃に不快感を感じるならば、食後もしくは量を減らすと良い。

 管理人の私は小さい頃からずっと冷え性と付き合ってきました。 サプリから入浴剤、ストッキング、お茶、食事、マッサージなど様々挑戦してきました。その経験を少しでもお伝えできればと思いました。こちらはしょうがのサプリ&ドリンクについて比較しました。参考になればと思います。



美めぐり習慣

国産オーガニック生姜+1日に必要な鉄分(ヘム鉄100%)とビタミンがこれひとつで!



めぐりの十一源

金時しょう、黒にんにく、黒酢、ビタミンC・E・B群、ヒハツ、イチョウ葉エキス配合商品


   

熟成発酵しょうが

貧血改善に嬉しい成分が豊富な ドリンクタイプ!味が微妙なので評価は△。

金時しょうが